“自我”永遠在欺騙我們去追求未來，我們思考著明天或明年要做些什麼事、計畫退休的生活、孩子還沒出生就先擔心自己能為他們做些什麼。
“自我”永遠試著去迎合別人，並希望別人迎合它，把它自己的所求所需都看得很嚴重。
其實你要做的事就是稍微偏離“自我”的要求，那即是出離。
例如，你通常在咖啡中加兩塊糖，但是你知道自己也許明天或下一刻就會死去，可能沒有機會喝一口咖啡，如果同事不小心在你咖啡中加了四塊糖，你會覺得沒什麼大不了的，你會真心誠意地說：「沒關係！」
心中是這麼想: 你並不是希望別人認為你是個好人，只不過你不認為這是生命中的大事。
“自我”永遠在欺騙我們去追求未來，我們思考著明天或明年要做些什麼事、計畫退休的生活、孩子還沒出生就先擔心自己能為他們做些什麼。
“自我”永遠試著去迎合別人，並希望別人迎合它，把它自己的所求所需都看得很嚴重。
其實你要做的事就是稍微偏離“自我”的要求，那即是出離。
例如，你通常在咖啡中加兩塊糖，但是你知道自己也許明天或下一刻就會死去，可能沒有機會喝一口咖啡，如果同事不小心在你咖啡中加了四塊糖，你會覺得沒什麼大不了的，你會真心誠意地說：“沒關係！”
心中是這麼想: 你並不是希望別人認為你是個好人，只不過你不認為這是生命中的大事。
房間整修時，生活作息一切正常，然而靜坐的時間會與妹妹的作息重疊，
無法換地方靜坐，所以就暫時把床擦乾淨，騰出一個空間來靜坐，
房間剩下沒有書的書桌，沒有床的床板，沒有衣服的衣櫥
靜坐時突然感到前所未有的自在舒服，
然後我才知道原來「沒有」才是我最需要的東西。
假設你參加一個遊戲的邀請，遊戲位在一個廣場，很大的地方，或者說是一個城鎮。遊戲規則很簡單，每個人配有一張專屬的認證卡，每張卡片有六道遊戲關卡，只要通過裡面設定的關卡，就可以到出口刷卡，門打開後，離開遊戲。這個遊戲完全沒有時間限制，此外裡面有吃，有睡，有喝，有玩，應有盡有，你甚至不用付錢，
然而，遊戲中，唯一的變化是，會一直有人加入遊戲。
這代表什麼？代表資源會越來越少，你沒有太多的時間繼續待在這個遊戲，否則就必須與越來越多的人爭奪食物。問題是這樣的: 假設你意識到上面提到的情況，所以認真的不斷的努力玩遊戲。最後終於完成六道關卡，你無法相信你真的完成了這個遊戲，帶著興奮激動的情緒，雙手顫抖，刷了卡片，門緩緩的打開，卻看到原來你所處的地方是一個被架空在上萬英呎的虛空中，像是空中之島，你看到門外面就是懸崖，幾乎看不到地面，跳下去必死無疑，然而你也想起遊戲的規定: 到出口刷卡，門打開後，就能離開遊戲。
你非常猶豫，此時，你會怎麼做?
你是否曾看過這樣的徵才廣告:
職缺：業務助理
*協助業務人員報價、出貨 *進出口報關 *回覆客戶郵件、電話、處理客訴 *審核與開立信用狀 *協助ISO文件審核 *客戶催款 *製作各式表單、報告、統計表 *開發新客戶 *出國參展 *製作行銷企劃案*配合會計人員對帳並提供報表與倉庫管理表單 *其它主管交辦事項 *旺季時，需不定期加班
上班時間: 9:00 ~ 18:30，週休二日，一個月薪資26000~28000元。
在看職務內容的同時，你甚至無法呼吸，開始懷疑自己的能力。當今的工作環境，「不忙」已經與「懶惰」劃上等號了。我們的價值通常以生產力、效率、產能、業績、平均薪資所得來衡量，於是我們掉入會議、電話、表單、狀態更新、流量、發文、報告、上傳、下載等等這些黑洞。
