極簡。集

在泰國學按摩的時候，不管是老師或創辦人，都特別強調Nuad Boran，Nuad是指「按摩」而Boran則是「古老」這二個字合起來就是古老的按摩。為什麼要特別強調古法按摩的重要性呢? 因為泰式按摩曾經被污名化，曾被視為具有happy ending的一種情色按摩，這也是無法避免的，我自己本人就曾經在一家外觀看起來很正常的按摩店被一位男性按摩師用非常明顯的方式暗示我happy ending，當時的我被嚇呆了，身為女性的我都有這樣的遭遇，更何況是男性。為什麼泰式按摩容易被視為情色按摩的原因，我想是因為大量的肢體接觸，肢體或皮膚接觸是親密的行為，容易引人暇想。

泰式按摩到底有幾種不同說法?

在泰國你會看到好幾個字都代表泰式按摩，其中最常看到的幾組字是: Nuad, Nuad Thai, Nuad Boran, Nuad Phaen Boran, Nuad Phaen Thai。在有些歐美國家，你可能會看到Thai Yoga, Thai Yoga Massage等具有Yoga字眼的詞來表示泰式按摩，這不難理解，我們上課的時候，老師有提到泰式按摩是Yoga for lazy people，北派的按摩手法有很大的部份是伸展身體的肌肉，受術者正是處在一個被動的方式運動到身體的肌肉，所以說按摩是懶人的瑜珈不為過。只是含有Yoga字眼的泰式按摩並不多，大多數是為了要讓不懂的人了解泰式按摩的作用。

那麼泰語中的泰式按摩用語之間又有什麼區別？在解釋之前，我們必須先了解泰語的一些語法：泰語是從左到右書寫的語言，其實跟中文蠻類似的，中間沒有斷字，我愛你跟你愛我，只是換主詞而已。但造成會有這麼多按摩用語不同最重要的原因是，泰語文字被翻譯成英文字母的時候，大部份只是取相似的音，而沒有標準的翻譯，例如泰語單詞「 นวด」可以被根據發音的不同，被寫成Nuad, Nuat 甚至是Nwd，你會發現，唸起來都很像。就像中文字，有些字不同部首，卻有同樣的發音或意義，唯一的差別就是，我們會使用大部份人的翻譯，也就是Nuad. 

Nuad 和 Nuad Thai 的不同

聯合國教科文組織（UNESCO）第14屆保護非物質文化遺產政府間委員會，公布2019年51項的非物質文化遺產註冊審議結果，其中已通過將「Nuad Thai泰式按摩」列入非物質文化遺產代表名錄，成為泰國繼「箜劇」申遺成功後的第二項文化遺產。

泰式古法按摩，是一種起源於泰國的全人按摩形式。據傳，它是在 2,500 多年前一位叫 Jivaka Kumar Bhaccha (有很多唸法例如Jivaka Komarabhacca， Dr. Shivago or Shivago Komarpaj )的佛教僧人創造的，講英文可能看不懂，但中文翻譯成「耆婆」大家應該耳熟能詳。說到鼎鼎大名的耆婆，大家應該或多或少有聽說，他就是佛陀與印度王室的御用神醫，小至感冒，大至外科手術都由耆婆包辦。泰式古法按摩就是由耆婆的弟子傳入泰國王室，因此耆婆被泰國人尊稱為「醫學之父」。

透過王室的推廣，這套技法漸漸傳入泰國民間。一開始只是泰國農民社會的自我保健，每個村莊都有按摩治療師，當村民因在田裡工作而肌肉酸痛時，農民會求助於按摩治療師。隨著時間的推移，不斷深入社會各個階層，同時也因地制宜配合泰國的風俗習慣與傳統文化，這些經驗已經累積且演變成正式的專業知識。

由於耆婆的弟子來自印度，因此這套技法來自於古印度瑜珈術，在曼谷著名的臥佛寺(Wat Po)裡，仍保有最原始的瑜珈體位。當然這些體位已逐步調整並發展成為現代較固定的按摩技法。上完按摩課程後，再看這些瑜珈體位，頗有異曲同工之妙。

耆婆弟子帶到泰國的不只是這些技法，還有另一項重要醫學 --- 草藥醫學。這部份我就比較沒有深入研究了。

終於在12/23日辦理好泰國觀光簽的延簽了! 

因為泰簽有大量的需求，所以每天到移民局辦簽證的至少超過300人(我是在清邁移民局辦理)，根據清邁地方新聞的描述是, The Chiang Mai Immigration Office is usually very, very busy. 從早上6點開始就有人排隊，甚至排到路口，因此有人笑稱，清邁移民局是動物園。花幾個小時辦理好簽證是家常便飯。

如今，疫情剛過，因應大量觀光客的簽證需求，現在在辦公室的前面已經有志工幫忙檢查需要的文件，方便很多，大約3~4個小時完成。

延簽的日期是從原本的簽證到期日開始往後延長30天(不是申請延簽的那天開始算)。現在就來看一個1900泰銖的延簽印章是怎麼申請的吧!

申請的方式有二種: 線上申請 與 親自前往移民局申請，本來要使用線上申請，但網站有一點問題，而且泰國的網站很糟糕，上面說的資料比實際上的還要少，建議親自前往辦理。

就在二個月前，我想換掉已經使用將近5年的毛巾，它們變得有點太硬，擦臉會拉扯皮膚，不太舒服。於是開始尋找「高品質」的毛巾。最後看到二個款式與材質是最接近使用需求，但因為怕一次買太多，如果發現不好用，就變成浪費，最後各買一條試用。一條90元。


因為欲望，我們都是傻瓜

如果我們從單純與精確方面去看 ,交談的過程可以是優美的。在談話中的每一次停頓, 皆可變成一 種標點符號、,說說、停停, 說說、停停。優美的交談不一定是正式和嚴肅的; 不慌不忙就是美, 不粗聲疾言就是美。我們不必在侃侃而談當中突然停下來 , 賣關子，為的只是要看看對方的反應。

我們可以做得有尊嚴、有分寸 , 允許空間的存在 。

在交談中, 空間跟講話一樣重要 , 你不必把言語 、觀念 、微笑 一齊往對方身上堆讓他吃不消一; 你可以留出空間，笑 一笑或者說點什麼, 然後停一停, 再接著講, 留出空間, 加上標點。想想看,如果我們寫信不加標點會怎樣?

那會亂成一團!

你不必呆板刻意的留出空間, 只要順乎自然的節奏......

房間整修時，生活作息一切正常，然而靜坐的時間會與妹妹的作息重疊，

無法換地方靜坐，所以就暫時把床擦乾淨，騰出一個空間來靜坐，

房間剩下沒有書的書桌，沒有床的床板，沒有衣服的衣櫥

靜坐時突然感到前所未有的自在舒服，

然後我才知道原來「沒有」才是我最需要的東西。

假設你參加一個遊戲的邀請，遊戲位在一個廣場，很大的地方，或者說是一個城鎮。遊戲規則很簡單，每個人配有一張專屬的認證卡，每張卡片有六道遊戲關卡，只要通過裡面設定的關卡，就可以到出口刷卡，門打開後，離開遊戲。這個遊戲完全沒有時間限制，此外裡面有吃，有睡，有喝，有玩，應有盡有，你甚至不用付錢，

然而，遊戲中，唯一的變化是，會一直有人加入遊戲。

這代表什麼？代表資源會越來越少，你沒有太多的時間繼續待在這個遊戲，否則就必須與越來越多的人爭奪食物。問題是這樣的: 假設你意識到上面提到的情況，所以認真的不斷的努力玩遊戲。最後終於完成六道關卡，你無法相信你真的完成了這個遊戲，帶著興奮激動的情緒，雙手顫抖，刷了卡片，門緩緩的打開，卻看到原來你所處的地方是一個被架空在上萬英呎的虛空中，像是空中之島，你看到門外面就是懸崖，幾乎看不到地面，跳下去必死無疑，然而你也想起遊戲的規定: 到出口刷卡，門打開後，就能離開遊戲。

你非常猶豫，此時，你會怎麼做?

你是否曾看過這樣的徵才廣告:
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在看職務內容的同時，你甚至無法呼吸，開始懷疑自己的能力。當今的工作環境，「不忙」已經與「懶惰」劃上等號了。我們的價值通常以生產力、效率、產能、業績、平均薪資所得來衡量，於是我們掉入會議、電話、表單、狀態更新、流量、發文、報告、上傳、下載等等這些黑洞。

如果你的衣服著火了，
閱讀《洗滌需知》並無法救你。
問題不在於缺乏說明 ---- 在於你的衣服著火了。

如果你擁有太多東西，

你，如美酒，似毒藥

時而令人歡欣，時而令人傷心

迷人的你，我魂牽夢迴千百次

人事已非，物換星移

掉進深淵，情非得已